Resilienz für Führungskräfte

Stressresistenz, Arbeitszufriedenheit und Gesundheit stärken

– bei sich selbst und den Mitarbeitern

Die Arbeitswelt von Führungskräften verändert sich. Geschwindigkeit, Komplexität und Aufgabendichte nehmen zu. Vielfältige Unsicherheiten und Veränderungsprozesse sind zu bewältigen. Häufig wird diese Situation als extrem belastend erlebt – von Führungskräften wie von Mitarbeitern. Nicht wenige werden demotiviert oder sogar ernsthaft krank. Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie den Anforderungen und der Hektik des Alltags mit Achtsamkeit, Konzentration und Gelassenheit begegnen können. Wie Sie Ihre eigene psychische und physische Gesundheit erhalten, mit Ihren Ressourcen sorgsam umgehen und durch gezielte Strategien Belastungen spürbar abmildern können. Erfahren Sie, wie sich Ihr Führungsverhalten auf das Betriebsklima sowie die Motivation und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter auswirkt. Erwerben Sie das nötige Wissen, um die Belastung und eventuelle Burnout-Gefährdung Ihrer Mitarbeiter einschätzen zu können. Lernen Sie, mit welchen Mitteln sie die Resilienz Ihrer Mitarbeiter stärken und deren Leistungsbereitschaft langfristig erhalten können.

Inhalte

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Seminartag 1: Der achtsame Umgang mit sich selbst

• Auseinandersetzung mit der eigenen Wertehaltung und den verinnerlichten Glaubenssätzen

• Eigene Grenzen kennen und wahren

• Strategien, um Belastungen abzumildern (Reframing)

• Eigene Handlungsspielräume erweitern

• Die inneren Antreiber entkräften

• Sinn-Erleben und andere Ressourcen ausbauen

• Emotionale Distanzierungsfähigkeit: Abschalten und Auftanken können

• Realistische Work-Life-Balance: Ohne Regenerations-Zeiten geht`s nicht

• Gesundheit fördernde Faktoren kennen und einsetzen (Salutogenese)

Nutzen

Tag 1

• Die eigene Gesundheit verbessern und erhalten

• Burnout und anderen stressbedingten Erkrankungen wirksam vorbeugen

• Eigene Motivation und Arbeitszufriedenheit steigern

Tag 2

• Krankheits- und Fehlzeiten der Mitarbeiter reduzieren

• Leistungsbereitschaft steigern und erhalten

• Methodenkompetenz für resilienzorientierte Führung erwerben

Methodik

Kurze Theorieblocks, Austausch und Analyse bisheriger Erfahrungen der Teilnehmenden, Selbstreflektion, Lernen an Fallbeispielen, praktische Übungen in der Kleingruppe, Feedback

Zielgruppe

Führungsverantwortliche aus allen Fachbereichen und Leitungsebenen, die ihre eigene Widerstandskraft stärken und Resilienz und Motivation ihrer Mitarbeiter weiterentwickeln möchten. Das Seminar ist auch für Nachwuchsführungskräfte geeignet.

Seminardauer

Pro Seminartag 8 Unterrichtseinheiten (à 45 Minuten)

Die beiden Seminartage können auch unabhängig voneinander gebucht werden.