Wer im Gleichgewicht ist, steht stabiler

– Resilienz als Lebensstil

Täglich sind wir Vielem ausgesetzt, was uns aus dem Gleichgewicht bringen kann: Zunehmende Arbeitsverdichtung, E-Mail-Flut, Zeitdruck, mehrere „Baustellen“ gleichzeitig, die Herausforderung, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen, ständig aus zig Möglichkeiten auswählen und sich entscheiden zu müssen, und, und, und. Die Gefahr, sich zu verzetteln und nur noch auf Anforderungen von außen zu „re-agieren“, ist groß. Wir erleben uns dann als Getriebene und haben den eigenen gesunden Rhythmus verloren.

Langfristig kann das nicht ohne negative Folgen bleiben: Die Motivation im Beruf und die Lebenszufriedenheit sinken, das Risiko psychisch oder körperlich zu erkranken, nimmt zu.

Im Seminar bekommen Sie Impulse, wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren und sich individuelle Freiräume zurückerobern können, wie Sie trotz aller Anforderungen von außen „bei sich“ bleiben können, in Ihrer „Mitte“, die Ihnen Gleichgewicht und Stabilität gibt. Es geht darum, wie Sie sich langfristig die Freude an der Arbeit, Ihre Lebenszufriedenheit und Ihre Gesundheit erhalten können.

Inhalte

In Kontakt sein mit der „inneren Mitte“, spüren wie die Energie fließt

Hilfreiche Impulse aus der Transaktionsanalyse

Die Kunst, mit dem eigenen Zeitbudget klug umzugehen

Paretoprinzip und Parkinsonsches Gesetz

Persönliche Zufriedenheit – ein wesentlicher Resilienzfaktor

Erkenntnisse aus der neueren Glücksforschung

Sich mit dem eigenen Tun identifizieren können

Wie Sinn-Erleben im Beruf, Motivation und Gesundheit zusammenhängen

Über den Körper die Seele zentrieren

Einfache Körperübungen als Weg zu seelischer Balance

Simplify your Life

Vereinfachung und Entschleunigung im Alltag. Tipps und Tricks

Zielgruppe

Mitarbeiter, die etwas für Ihre Arbeits- und Lebenszufriedenheit und die langfristige Erhaltung ihrer seelischen und körperlichen Gesundheit tun wollen.

Methodik

Kurze Theorieblocks, Erfahrungsaustausch, praktische Übungen in der Kleingruppe, Feedback

Das Seminar ist in der Regel eintägig.

Termin nach Vereinbarung.